Test de Reacción

El tiempo de reacción es el tiempo que transcurre entre el momento en que ocurre un evento y el instante en que se responde a este. También se denomina cronometría mental y se refiere al período que transcurre entre el momento en que una persona ve, siente, oye u huele los estímulos y cuando reacciona a ellos. Puede verse afectado por la precisión sensorial, la rapidez con la que el cerebro puede procesar la información y la velocidad con la que la información viaja hacia y desde el cerebro.

En el caso de un test de reacción visual, el individuo ve el estímulo y la información tiene que viajar desde el ojo a lo largo de los nervios ópticos y de las neuronas sensoriales hasta el cerebro. Luego, este tiene que procesar la información y enviar una señal a la mano a través de las neuronas motoras que le dicen a los músculos que pulsen en el ratón. Todo este proceso es el tiempo de reacción.

La cronometría mental es un método comúnmente utilizado en psicología cognitiva como una estrategia no invasiva para analizar la velocidad cognitiva y para apoyar la investigación del comportamiento cerebral.1

Instrucciones

El test a continuación está diseñado para evaluar los reflejos y la rapidez con la que logras reaccionar ante un cambio de color.

Verás una pantalla roja durante unos segundos y deberás pulsar sobre ella una vez que cambie a verde. El tiempo que la pantalla roja está activa cambia cada vez, para mantenerte alerta y evitar que logres predecir cuándo cambiará a verde.

La prueba consta de un conjunto de 5 preguntas, lo que significa que puedes completarla en 5 clics.

Tu rendimiento puede verse afectado por la latencia de los dispositivos y de la pantalla/monitor que estás utilizando. Si es posible, intenta hacer el test en un ordenador rápido y con una pantalla/monitor de alta frecuencia de cuadros.

Descargo de responsabilidad:

Este test ha sido desarrollado con un propósito educacional y de entretenimiento. Los resultados no constituyen una evaluación psicológica o psiquiátrica de ningún tipo y pueden no ofrecer un retrato preciso de la aptitud mental del examinado. No garantizamos la exactitud de los resultados y los mismos no deben ser utilizados como un indicador de las capacidades del individuo para un propósito específico.

Las respuestas pueden ser registradas y utilizadas para fines de investigación o para distribuirse de otro modo. Todas las respuestas se registran de forma anónima.

Cómo mejorar tu tiempo de reacción

Practica y repite

A través del entrenamiento del tiempo de reacción es posible reducir efectivamente el tiempo que se tarda en percibir un evento y reaccionar ante él. Esto se puede hacer mediante ejercicios de entrenamiento cognitivo.

Estos ejercicios fortalecen la conexión entre el cuerpo y el cerebro, creando una especie de vía predeterminada que permite que la información viaje más rápido. En la práctica, es casi como si quitaras la parte del "Cargando..." y convirtieras lo que era un análisis mental en una compulsión automática.

Descansa entre cada serie de ejercicios

Permite que tu sistema nervioso se restablezca después de cada serie de ejercicios. Esto te ayudará a mantenerte alerta y completamente concentrado para las siguientes repeticiones.

El tiempo de reacción tiende a mejorar con cada ejercicio, aunque solo sea marginalmente al principio. Sin embargo, si el tuyo está aumentando, puede ser una señal de que algo más, como el cansancio o la frustración, está afectando tu desempeño.

Bloquea las distracciones y mantén la calma

Aprende a bloquear cualquier distracción para asegurarte de que tu cerebro esté completamente concentrado en la tarea en cuestión. Esto solo se puede lograr con la práctica. La meditación también puede ayudar.

El cerebro siempre está consciente de su entorno. Si no logras ignorar las distracciones, significa que este estará procesando simultáneamente los estímulos a los que deseas reaccionar rápidamente y una miríada de otros estímulos a su alrededor, lo que a su vez afectará tu tiempo de reacción.

Calienta tus manos

El calentamiento ayuda a relajar los músculos y mejora y acelera el rendimiento corporal. Justo antes de una tarea o de un test de reacción, calienta tus manos, abriendo y cerrando y estirando y contrayendo los dedos. Asimismo, asegúrate de que tu cuerpo esté en modo activo, pero no lo suficientemente tenso como para volverte más lento.

Referencias:

1 Jensen, Arthur R. (2006), Clocking the Mind, Elsevier Science Ltd, ISBN 9780080449395. https://doi.org/10.1016/B978-008044939-5/50001-X.

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