Teste de Reação

O tempo de reação é o tempo que passa entre o momento em que um evento ocorre e o instante em que há uma resposta a ele. Também é chamado de cronometria mental e se refere ao período que decorre entre o momento em que uma pessoa vê, sente, ouve ou cheira um estímulo e quando reage a ele. Pode ser afetado pela precisão sensorial, pela rapidez com que o cérebro processa as informações e pela velocidade com que essas informações viajam para e a partir do cérebro.

No caso de um teste de reação visual, o indivíduo vê o estímulo e a informação tem que viajar do olho ao longo dos nervos ópticos e neurônios sensoriais até o cérebro. O cérebro precisa então processar a informação e enviar um sinal para a mão por meio dos neurônios motores, dizendo aos músculos para clicarem com o mouse. Todo esse processo é responsável pelo tempo de reação.

A cronometria mental é um método comumente usado em psicologia cognitiva como uma estratégia não invasiva para analisar a velocidade cognitiva e apoiar a pesquisa do comportamento do cérebro.1

Instruções

O teste que se segue foi desenvolvido para avaliar seus reflexos e a rapidez com que reage a uma mudança de cor.

Você verá uma tela vermelha por alguns segundos e deverá clicar nela com o mouse quando ela mudar para verde. O tempo que a tela vermelha fica no ar muda a cada vez, para mantê-lo alerta e evitar que consiga saber quando vai mudar para verde.

O teste é composto por um conjunto de 5 questões, o que significa que você pode concluí-lo em 5 cliques.

Seu desempenho pode ser afetado pela latência dos dispositivos e da tela/monitor que você está usando. Se possível, tente realizar o teste usando um computador rápido e uma tela/monitor de alta taxa de quadros.

Isenção de Responsabilidade:

Este teste foi desenvolvido com um propósito educacional e de entretenimento. Os resultados não constituem uma avaliação psicológica ou psiquiátrica de qualquer tipo e podem não oferecer um retrato preciso da aptidão mental do examinado. Não garantimos a exatidão dos resultados e estes não devem ser usados como um indicador das capacidades do indivíduo para um fim específico.

As respostas podem ser registradas e usadas para fins de investigação ou para serem distribuídas de outra forma. Todas as respostas são registradas anonimamente.

Como melhorar seu tempo de reação

Pratique e repita

Através do treinamento do tempo de reação é possível reduzir efetivamente o tempo que leva para detectar um estímulo e reagir a ele. Isso pode ser feito por meio de exercícios de treinamento cognitivo.

Esses exercícios fortalecem a conexão entre o corpo e o cérebro, criando uma espécie de caminho pré-determinado que permite que as informações viajem mais rápido. Na prática, é quase como se você removesse a parte do "carregando..." e transformasse o que era uma análise mental em uma compulsão automática.

Faça pausas frequentes

Permita que seu sistema nervoso se reinicie após cada série de exercícios. Isso o ajudará a ficar alerta e totalmente focado nas seguintes repetições.

O tempo de reação tende a melhorar a cada exercício, mesmo que apenas marginalmente no início. No entanto, se o seu está aumentando, pode ser um sinal de que alguma outra coisa, como cansaço ou frustração, está afetando seu desempenho.

Bloqueie qualquer distração e mantenha a calma

Aprenda a bloquear qualquer distração para garantir que seu cérebro esteja totalmente focado na tarefa em mãos. Isso só pode ser alcançado através da prática. A meditação também pode ajudar.

O cérebro está sempre ciente de tudo o que acontece à sua volta. Se você não consegue ignorar as distrações, isso significa que ele estará processando simultaneamente os estímulos aos quais você deseja reagir rapidamente e uma miríade de outros estímulos ao seu redor, o que por sua vez afetará seu tempo de reação.

Aqueça as mãos

O aquecimento ajuda a soltar os músculos e melhora e acelera o desempenho corporal. Imediatamente antes de uma tarefa ou de teste de reação, aqueça as mãos, abrindo e fechando e esticando e contraindo os dedos. Certifique-se também de que seu corpo está em um modo ativo, mas não tenso o suficiente para torná-lo mais lento.

Referências:

1 Jensen, Arthur R. (2006), Clocking the Mind, Elsevier Science Ltd, ISBN 9780080449395. https://doi.org/10.1016/B978-008044939-5/50001-X.

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